9 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

Buah semangka adalah salah satu buah kesukaan saya. Jika ada tukang jual buah dingin yang pakai gerobak lewat depan proyek tempat saya kerja, saya biasanya beli buah semangka yang sudah dipotong-potong dan dibungkus dengan plastik. Yang kerja diproyek lainnya juga banyak yang beli, dan umumnya juga beli buah semangka, karena segar dan manis. Memang cocok untuk dimakan saat cuaca panas.

Dari beberapa sumber artikel yang saya baca, saya dapatkan beberapa informasi mengenai buah semangka sebagai berikut ini.

Berikut adalah manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh kita yang perlu anda-anda semua ketahui.

1. Menyehatkan jantung.
Kandungan likopen pada semangka bermanfaat menjaga kesehatan organ jantung. Selain likopen juga ada Kalium yang juga menyehatkan jantung.

2. Meningkatkan system kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C pada semangka juga cukup tinggi dan berfungsi membantu meningkatkan system imun tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit pada cuaca yang berubah-ubah.

3. Perlindungan dari radikal bebas.
Polusi yang tinggi pada kota-kota besar seperti Jakarta, yang ditimbulkan oleh asap kendaraan bermotor maupun asap pabrik, disamping masih banyaknya orang-orang yang merokok, bila terhisap dapat memicu masuknya radikal bebas yang mengancam kesehatan tubuh kita. Semangka ternyata juga mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh kita.

4. Menyehatkan organ ginjal.
Kalium maupun Kalsium yang terkandung dalam buah semangka mempunyai manfaat untuk membersihkan racun dalam ginjal, dengan demikan membantu kerja ginjal menghindari terbentuknya batu ginjal.

5. Mengurangi resiko hipertensi.
Kandungan karotenoid pada buah semangka berfungsi mencegah pengerasan dinding pembuluh arteri maupun vena yang dapat menyebabkan hipertensi. Disamping itu juga kandungan kalium berperan menurunkan tekanan darah.

6. Memperkuat tulang tubuh.
Seperti disebutkan diatas, buah semangka merupakan buah yang kaya akan kandungan kalium. Dan kalium ini berfungsi mempertahankan kalsium dalam tubuh, sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat.

7. Mengurangi lemak dalam tubuh.
Buah semangka juga merupakan buah yang kaya akan kandungan citruline yang berperan mengurangi lemak berlebih dalam tubuh.

8. Menyehatkan mata.
Betakaroten yang terkandung dalam buah semangkan akan diubah di dalam tubuh menjadi vitamin A. Dan vitamin A adalah vitamin yang berfungsi menyehatkan mata.

9. Semangka bisa menambah tingkat kesuburan pria.
Mengenai semangka mempunyai manfaat bisa menambah tingkat kesuburan pria ini sudah banyak diberitakan di Amerika dan terutama di India. Disamping itu juga meningkatkan libido pria.

Percobaan-percobaan dilakukan di India oleh All India Institute of Sciences New Delhi pada 30 pria yang tidak subur dengan usia sekitar 23-45 tahun. Pria-pria tersebut diberi 20 mg lycopene dua kali sehari selama 3 bulan. Hasilnya mereka mengalami peningkatan jumlah sperma , peningkatan pergerakan sperma dan juga adanya perbaikan struktur sperma . Dari 30 pria tersebut ternyata ada 6 orang diantaranya yang kemudian berhasil menghamili istrinya.

Sebetulnya masih banyak khasiat emangka yang bermanfaat bagi kesehatan manusia, tapi yang penting-penting sudah diuraikan diatas. Dan saya kira cukuplah itu sebagai informasi buat Anda-Anda semua.

Semoga bisa bermanfaat buat semuanya.